Välineurheilua?

No, joko se nyt vierähti? Kyllä vaan, harvinaisen ehjä kolmen viikon treeniblokki on takana ja seuraavan alku odottaa heti huomenna. Tälle blokille tunnusomaista oli monipuolinen liikunta, jota tuli harrastettua "aivan riittävissä" määrin: mukaan mahtui hiihtoa, kuntosalia, uintia, torstaijumppia, juoksua (matolla ja ulkona), pyöräilyä (vain ulkona) sekä muutamat lumityöt, jotka hyvinkin vastaavat kuntopiiritreeniä. Tunteja kertyi taas hieman suunniteltua enemmän ja kolmen viikon summa lipsahtikin vähän 50h päälle. Seuraavan kolmiviikkoisjakson suunnitelman tuntimäärä on ihan samoilla nurkilla, mutta joiltakin osin fokus vähän tarkentuu: kuntosalilla aloitetaan maksimivoimajakso, ensimmäinen viikko vedetään juoksupainotuksella, toinen viikko pyöräpainotuksella ja kolmas kevyesti palautellen. Uinti on mukana kuvioissa koko ajan ja tavoite on päästä käymään altaassa vähintään kolmasti viikossa.

Ulkopyöräily on jännää hommaa. Joskus välineet pettää ja pakkasella joutuu tekemään nopeita ratkaisuja tien päällä. Tammikuun lopulla kävi niin, että winter marathon aivan yllättäen pullahti pois vanteelta... Se ei suostunut pysymään paikoillaan edes pyörää taluttaessa, joten käytännössä ainoa vaihtoehto oli ottaa kumi kokonaan pois. Pari kilsaa jaksoin pyörää kantaa (hyvää cyclocross-treeniä muuten), vetää ja tuupata. Sitten paloi käämit ja vikan kilsan kotiin ajoin vanteelta. Vanne selvisi tästä ilman sen suurempia vaurioita, kun oli sopiva jääkeli. Onneksi tuo kumi laukesi kolmen kilsan päässä kotoa eikä esimerkiksi tuntia aikaisemmin Koukkujärven takana.

Välineurheilupuolen toinen poiminta on uudet tennarit (Asics Gel Noosa Tri 8), jotka saapuivat tammikuun lopulla. Matolla ja torstaijumpassa tehtyjen ensityypitysten jälkeen tämä tuntuu oivalta kengältä ja näissä on ensi kauden kisakenkäpotentiaalia. Vaikka ensi kesän kisoja kaapissa odottaakin jo iskemätön pari Sky Speed kakkosia, joilla edellisen kesän kisat meni.

Blokin toisen viikon lopulla tuli laitettua numero rintaan pariinkin otteeseen. Ensin lauantaina teivo cupin helmikuun juoksussa (5km) ja heti perään sunnuntaina Haku-Veikon Laturetkellä Valkeakoskella (33km pertsaa työmiesten kelissä). Eipä oikein juoksu kulkenut parin määräviikon päälle, mutta tuskin se olisi kovin kivasti kulkenut muutenkaan kun ei noita lyhyitä nopeita vetoja ole tullut tehtyä vielä yhtään. Tein kuitenkin oman reittiennätykseni :) Sunnuntain hiihto oli ehkä talven tähän asti kehnoimmassa kelissä: lämpötila vähän nollan päälle, kosteaa räntää ilmassa ja suksien pohjat vähän väliä jäässä. Tulipa tampattua ihan riittävästi. Jotenkin tämän viikonlopun tuplan jälkeen olo oli aika nahat ja sohvan superkompensaatiokarkkipussi huuteli kovalla äänellä. Hyvä se vaan on vähän herätellä kroppaa talviunilta, jottei määräjumi iske päälle tässä vaiheessa. Eikös vaan?

Varustepoiminta nro 3 tähän kirjoitukseen on tämän viikonlopun Hesan reissulta käteen jäänyt maidonlämmitin/vaahdotin (kuvassa vasemmalla). Tämä voi tuntua kodinkoneiden turhakkeelta ja leipäkoneen pikkuveljeltä, mutta ensitestien perusteella on varsin toimiva vekotin tuon meidän perusmallin espressokoneen (kuvassa oikealla) kaveriksi. Kuvaan meinasi eksyä myös erään kotimaisen urheiluravinnevalmistajan purkkeja, mutta huomasinpa peittää tuotemerkit. Kun eivät sponsoroi mun harrastusta, niin enpä minä niitä sitten mainostakaan :)

Vekottimen tekemä maitovaahto on herkullista, kuohkeaa ja kovaa sekä syntyy vaivattomasti. Nappiostos! Veikkaan, että papukahvin kulutuskäyrä kääntyy nousuun.

Ja sitten ihan vihonviimeinen välinepoiminta tällä kertaa... Suunnitelmissa on ollut uuden sykemittarin hankinta. Tekosyitähän tälle on helppo keksiä vaikka mitä, mutta niistä ehkäpä käyttökelpoisin on kiikarissa olevan mittarin tarjoamat uintiominaisuudet. Millä tahansa uintiin liittyvällä perustelulla, kun on viime aikoina muutenkin voinut ostella melkein mitä tahansa uusia leluja. (Ja kohta ostetaan märkäpuku, taas.) Joku voisi tässä välissä kysyä, että mikäs vika vanhassa mittarissa on? Ei mitään, mutta jotain uutta tekee mieli. Eihän näitä välttämättömiä tarpeita aina pystykään järjellä perustelemaan, mutta onhan tämä vanha mittari toki jo jonkin verran dataa tallentanut kuluneen 20 kuukauden aikana:

Lähitulevaisuudesta voin valottaa sen verran, että lisää vaurustepäivityksiä on luvassa pian. Lepopäivä käy kukkarolla ja kuriirit ovat jo matkalla... Onneksi alkava pari viikkoa on sen verran kiirusta, ettei ehdi liikoja lepäilemään.